WELLNESS PERFORMANCE · RECOVERY · LONGEVITY
Anamnese Flow
Em 5 minutos, descobrimos o seu Ritual Flow Personalizado.
Responda com honestidade. Quanto mais preciso você for, mais personalizado será o seu protocolo.
Grátis · Sem compromisso · 5–7 minutos
Qual é o seu sexo biológico?
Masculino
Feminino
Qual é a sua faixa etária?
18–29 anos
30–39 anos
40–49 anos
50+ anos
Como você se move no dia a dia?
Musculação / Academia
Corrida de rua
Ciclismo / Bike
Hyrox / CrossFit / Funcional
Padel / Tênis / Beach Tennis
Yoga / Pilates / Alongamento
Caminhada / Atividade leve
Não pratico atividade regular
Com que frequência você se move?
5–7x por semana
3–4x por semana
1–2x por semana
Raramente ou nunca
Em qual período do dia você treina?
Manhã (antes das 10h)
Tarde (10h–17h)
Noite (após 17h)
Varia conforme o dia
Como começa o seu dia hoje?
Com energia e clareza desde cedo
Bem, mas caio no meio da tarde
Com dificuldade — levo tempo para engatar
Cansado desde quando acordo
Como você descreveria sua noite?
Durmo bem e acordo descansado
Durmo, mas acordo cansado
Tenho dificuldade para adormecer
Acordo várias vezes durante a noite
O que mais te frustra no seu corpo hoje?
Escolha até 2 opções
Cansaço constante / energia que não vem
Foco e clareza mental baixos
Recuperação lenta após o treino
Dores ou rigidez nas articulações
Sono que não descansa
Dificuldade de perder gordura sem perder músculo
Pele, cabelo ou unhas sem vitalidade
Queda de libido ou vitalidade hormonal
Quero cuidar da longevidade antes de precisar